@新闻人 今天与你分享的干货是：好好睡觉

　　世界睡眠日

　　写完这篇稿子就睡，看完今天的文章就睡，终于放下手机，却翻来覆去睡不着。这是不是很多新闻人的日常？长此以往，很多新闻人的睡眠也成了问题。

　　3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠，健康之源”。那么睡眠质量好坏取决于什么？睡多长时间合适？到底应该怎么睡？如何才能拥有一个好睡眠？想知道答案的你，一起往下看吧~

　　本期编辑：吕彩虹 陈果静 张君

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